Formation
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Sophrologie
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Détendre le corps pour détendre l’esprit et activer un état positif.
Delphine assenat
À propos
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui agit sur le corps et sur l’esprit.
Elle allie des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Ces actions permettent de retrouver un état de détente, de confiance en soi.
Les techniques d’apprentissage sont simples et faciles à reproduire dans son quotidien. Le but est que vous deveniez autonome et acteur de votre vie pour retrouver vos ressources et votre potentiel, je suis là pour vous accompagner.
Pour quoi ?
- Apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- Développer ses capacités et ses ressources
- S’épanouir dans son quotidien personnel et professionnel
- Se préparer à la maternité, à la parentalité
- Être accompagné lors d’une maladie ou d’un traitement
- Apprendre à mieux gérer sa douleur en particulier la douleur chronique (Endométriose…)
- Être accompagné au sevrage tabagique, à la perte de poids
- Se préparer à une intervention chirurgicale, à un examen médical
- Retrouver un meilleur sommeil
- Se préparer à un évènement : permis de conduire, examens, compétitions sportives
Delphine assenat
Sophrologie
Pour qui ?
Adultes hommes et femmes, enfants, adolescents
Informations
- Durée: 1h - 1h30
- Tarif: 60€
